1. Лягте на спину, не подкладывая подушку под голову. Всё тело распрямите, снимите напряжение. Руки вдоль тела. Закройте глаза. Ни о чём не думать. Всё внимание внутрь себя.

2. Медленно сделайте вдох, мысленно от кончиков пальцев ног и закончите на мокушке головы, задержите немного дыхание и почувствуйте ощущение от свечи.

3. Со словами «я расслабляюсь» сделайте выдох вдоль позвоночника до кончиков пальцев ноги . Но так, что бы «юсь» заканчивалась на кончиках пальцев. Почувствуйте, как это ощущение распределяется вдоль вашего тела.

С первого раза может не получиться, но вы не отчаивайтесь, и продолжайте делать это упражнение каждый день - утром, когда проснулись, и вечером когда легли спать. При полном расслаблении вы не будете ощущать своего тела. Не увлекайтесь, постоянно контролируйте своё ощущение, в случае каких - то неприятностей сделайте резкий вдох и резкий выдох, и прекратите упражнение. Вы перестарались и превысили возможности своего организма. Следующий раз внимательней к нему прислушивайтесь, и ни о чём не думайте. Все внимание только на ощущении.

Познавайте себя, без этого нельзя познать мир вне себя.

Это упражнение научит вас по-настоящему ощущать мир ладонями рук. С его помощю вы сможете проверять, подходит вам продукты питания, лекарства, растения, животные, люди, дома. Если подходит, Вы чувствуете свободное движение к этому объекту, если нет, вы ощущаете сопротивление. Это не Ваше.

Комфорт – это точка в пространстве, где все действующие внешние силы взаимно уравновешены, и вы затрачиваете минимум энергии на отработку внешних воздействий.

Теперь приступим к самому упражнению:

1. Потрите их, закройте глаза, ни о чём не думайте, всё внимание сосредоточите на ладонях рук, медленно проводите вдоль своего лица, не касаясь его, почувствуйте от него тоже ощущение, что и от свечи, не теряя этого ощущения, продолжайте движение вдоль своего тела.

2. Вы будете ощущать своё магнитное поле. Если слушать внимательно и двигать руки по пути минимального сопротивления, вы узнаете, какое у вас поле и нет ли у него нарушения, там, где оно есть, вы это почувствуете на ладонях, как некомфортное ощущение, даже боль.

Перед вами готовый чёрный шарик, излучающий желтую энергию. С его помощью вы можете работать с нужными вам образами.
Наблюдайте за картинкой, воспринимайте потоки энергии.Ничего не делайте с изображением, только воспринимайте.После того, как вы войдете в резонанс с энергией шарика, прочувствуете его ритм, представьте перед собой образ,картинку, с которым собираетесь работать. Выскажите свое намерение. Например, "Я прощаю", или "Я принимаю", "Я отпускаю".При высказывании намерения у вас возникнут внутренние сопротивления, в ауре активизируются негативные энергоинформационные массы, которые мешают реализовать ваше намерение.
Шарик втягивает их в себя, преобразовывает в чистую энергию, излучает ее и заполняет вашу ауру. Таким образом с помощью черного шарика очищается ваша аура.

Начинаем настройку.
Настройтесь на фотографию с молнией. Наблюдайте со стороны, начинайте резонировать с тем, что там изображено. Затем представьте себя в зоне действия молний. Ощутите вначале общее поле. Это может вызвать покалывание.

Ощущайте, что пространство с молниями - ваша аура. Молнии проходят через нее, прочищая все энергетические каналы, включая позвоночник.
Направьте внимание на стопы ног, и ладони рук - ощутите, что через них хорошо сходят разряды молний. Затем направьте внимание на ноги и руки целиком - ощущайте, как по ним проходят разряды молний, очищая их. Только после этого переходите к туловищу, чтобы энергии было куда сходить, и не образовались пробки.
Направьте внимание на шею, и прочистите ее. Те, кто хорошо себя чувствует, после этого может почистить голову. Но не торопитесь с этим, будьте внимательны. Если возникнут неприятные ощущения - прекращайте. В голове много масс, и направление сильного потока энергии их может активизировать.
Чтобы очистка энергетических каналов прошла хорошо, нужно, чтобы энергия проходила через тело и ауру, и не блокировалась.

Можно дополнительно направлять молнии по нервной системе, по кровеносным сосудам. Для этого нужно представить нужные органы с проходящей по ним молнией.

Для завершения настройки наполнитесь голубой энергией

В начале воспринимайте розовый цвет, настраивайтесь на его вибрации. Делайте это до тех пор, пока не ощутите в себе легкое движение энергии. Ощущайте распространение волн розовой энергии в теле.
Поставьте над макушкой розовый цветок. Ощущайте там источник розового света. В центре цветка вы можете представлять черный шарик, который втягивает в себя негативную, напряженную энергию, и излучает чистую розовую.
Поставьте в район сердца розовый цветок, ощущайте в сердце источник розовой энергии.

Представьте перед собой большой прозрачный мыльный пузырь.Сверху на пузырь поставьте розовый цветок, в центре которого находится черный шарик, от которого волнами расходится розовая энергия.
Посмотрите, как на внешней поверхности пузыря отражается небо,облака. В этот момент происходит резонанс розового цветка с аурой Земли,и ее энергия вливается в пузырь вместе с розовой энергией цветка.
Посмотрите, как на внешней поверхности пузыря отражается Луна. В этот момент происходит резонанс с полем Луны, и ее энергия вливается в пузырь вместе с розовой энергией цветка.
Посмотрите, как на внешней поверхности пузыря отражается Солнце. В этот момент происходит резонанс с полем Солнца, и его энергия вливается в пузырь вместе с розовой энергией цветка.
Посмотрите, как на внешней поверхности пузыря отражаются звезды и галактики. В этот момент происходит резонанс с полем звезд и галактик, и их энергия вливается в пузырь вместе с розовой энергией цветка.
Пузырь заполняется красивым розовым цветом - внутри и на поверхности.

Посмотрите, как в нижней поверхности пузыря отражается поверхность Земли. В этот момент происходит резонанс с ядром Земли, пурызь укореняется. В этот момент можно его поставить на Землю.Вибрации Земли очень важны. Они дают уверенность, помогают в достижении целей. Твердо стоять на земле, и порхать в облаках - это две крайности. Цель нашей гармонизации - чтобы человек с развитыми верхними энергиями твердо стоял на земле. Тогда он сможет успешно реализоваться в жизни.
Сейчас представьте себя в этом пузыре, или оденьте пузырь на свое тело, как вам больше нравится.
Поставьте розовый цветок у себя в ногах. Ощущайте, как его энергия распространяется в глубину недр Земли, и вверх, по вашим ногам. Наполняет всю вашу ауру. Ощутите отклик Земли, принятие ею вашей розовой энергии.
Начинайте передвигать розовый цветок вверх по своему телу. Можно ставить его в суставы, и ощущать наполнение их розовой энергией. Отличный результат дает, если поставить в ноги в каждый сустав цветок энергии. По три цветка в каждую ногу. Ноги сразу напоняются мощным энергетическим потоком. Если сразу у вас это не получается, вернитесь к ногам позже, когда больше наполнитесь энергией.
Ставите розовый цветок в район каждой чакры по-очереди. В район промежности, низа живота, солнечного сплетения, сердца, горла, переносицы, макушки. В каждой точке добивайтесь ровного, мощного распространения розовой энергии. Массы, напряжения, которые этому мешают - растворяйте.
Пропустите розовую энергию через позвоночный столб(Сушумну), почистите нервные каналы.

Когда вы ставите розовый цветок в район какой-то чакры, то гармонизируете совместимость энергии этой чакры, и розовой энергии энергии.