После этого ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ себя в мыльном пузыре, наполненном цветной энергией того цвета, с которым вы только что работали. Удерживаете некоторое время образ, цвет. Ощущаете движение цветной энергии внутри тела и снаружи.
По мере выполнения этих упражнений сила и яркость ощущений и образов будет все время увеличиваться.
Таким образом проводится общее развитие чакр.

Можно прорабатывать различные темы, касающиеся области конкретной чакры, подсознательные сопротивления, мешающие достижению целей. Развивать в себе нужные качества, гармоничное отношение к жизни и людям. Вспоминать расстраивающую вас ситуацию, и воздействием цвета растворять, промывать негативные эмоции в груди,мысли в голове, страхи в животе.

Пример позитивных утверждений(аффирмаций) по чакрам:
Муладхара (красная) - Я могу постоять за свои интересы.
Свадхистана (оранжевая) - Меня радует моя сексуальность.
Манипура (желтая) - Я активный, энергичный.
Анахата (зеленая) - Я принимаю и люблю себя.
Вишудха (голубая) - Я легко и свободно выражаю свои мысли.
Аджна (синяя) - Я даю мыслям свободу.
Сахасрара (фиолетовая) - Я объявляю о мире и гармонии во мне. Все идет хорошо.
Произнося утверждение (аффирмацию), или вспоминая расстраивающую ситуацию, смотрите на экран, воспринимаете цвет чакры,определите по ощущениям место, где возникает сопротивление(возмущение, неудобство, неприятное ощущение). Наблюдайте, как свет от чакры проходит через это место, промывает его, растворяет, и насыщает энергией. Делаете это до тех пор, пока не пройдут неприятные ощущения, у вас появится согласие с аффирмацией, новое решение для ситуации, сила,энергия, легкость(возможно что-то одно).