СИЛА ЖИЗНИ Воскресенье, 23.07.2017, 13:51
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Красота и здоровье [10]
Мудры [8]
Сходство в звучании санскритского «мудра» и русского «мудрость» трудно назвать случайностью. В наших руках заключена сила интуитивного знания, ключ к гармонии души и тела.
Йога и медитация [6]
техники глубокой релаксации, такие, как йога и медитация, способны влиять на гены и их реакцию на стресс
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Неплохо
4. Плохо
5. Ужасно
Всего ответов: 32
Главная » Статьи » КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ » Йога и медитация

Цветотерапия, цветовая медитация
Лечение цветом применялось с давних времен. Народы древних цивилизаций Египта, Индии и Китая использовали целительные свойства цвета. Так, мы находим документальные подтверждения тому, что , например, китайские врачи издревне лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Авиценна в своем знаменитом труде "Канон врачебной науки" также писал, что истекающему кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны. Он также использовал в своей практике разноцветные мази и цветные эликсиры.

В средние века в строящихся храмах использовали большие витражные окна, через которые попадали разноцветные целительные лучи.

Сама по себе наука цветотерапия берет начало с открытия английских ученых Дауна и Блунта (1877) лечебных свойств ультрафиолетовых лучей (лечение кожных заболеваний и рахита). Важным шагом в развитии науки стали труды американских ученых Эдвина Баббита (The Principles of Light and Color, 1878) и Плизантона, в которых описано лечебное воздействие каждого цвета спектра. Так, Баббит рекомендовал лечить красным цветом бесплодие, голубым - нервные расстройства, а желтым пользоваться в качестве слабительного средства.

Немецкий врач Георг фон Лангдорф открыл, что красный цвет расширяет сосуды, а синий - наоборот, суживает их (Die Licht- und Farbgesetze und ihre therapeutische Anwendung, 1894).

Рудольф Штайнер, австрийский философ, мистик и педагог, использовал цвет в своих духовных учениях. Он основал антропософию, науку о духовном восприятии человека и развитии в человеке осознания себя в связи со Вселенной. На основе изучения антропософии были созданы школы.

В помещении первого цетра по изучению антропософии были установлены окна с разноцветными стеклами, чтобы люди могли на себе испытать лечебное воздействие цветных лучей. В современных вальдорфских школах цвет используют на каждой стадии развития детей. При обучении маленьких детей применяют яркие и теплые тона, а для обучения старших используют холодные тона.

Релаксация с цветом.

Примите "египетскую позу" или лягтьте на пол на спину, руки вдоль тела.
Закройте глаза.
Спокойно дышите: вдох на два счета, выдох на четыре счета.
- Сделайте вдох через нос, найдите красный луч далеко внизу, под вашими ногами. Выдох.
- Делая следующий вдох, поднимите его вдоль спины.
- Делая выдох, пропустите его через макушку головы и направьте высоко в небо.

п а у з а

- Представьте, что высоко над вашей головой, вы находите фиолетовый луч.
- Делая выдох, опустите его перед собой и пропуствив через ступни ног, направьте его в глубину земли.

п а у з а

- Представьте, как снизу, начиная со ступней, внутри вас поднимается красный луч.
- Делая вдох, направьте его в область таза.
- Представьте, как луч достигает основной чакры, наделяя ваше тело теплом и энергией.
- Окрасьте красным цветом всю нижнюю часть вашего тела.

п а у з а

- Теперь поднимите снизу через ступни ног оранжевый луч.
- Делая вдох, направьте его в область пупка(сакральная чакра).
- Ощутите, как вашу душу наполняет радость и жизненные силы.
- Делая выдох заполните оранжевым цветом низ живота, бедра, репродуктивные органы.

п а у з а

- Поднимите снизу через ступни ног желтый луч.
- Делая вдох, поднимите его до солнечного сплетения, под ребра.
- Ощутите, как ваше мышление становится острым и у вас появляются новые идеи.
- Делая выдох, окрасьте желтым цветом всю пищеварительную систему: печень, кишечник, желчный пузыть, желудок, селезенку, поджелудочную железу.

п а у з а

- Теперь через нос вдохните зеленый луч.
- Направьте его в центр грудной клетки на уровень сердца.
- Вы ощутите, как он наполняет вас спокойствием, чувством любви к другим людям.
- Делая выдох, представьте, что вы выстраиваете колонну из розового света, света мадженты, фуксии, которая поднимается от вашей груди в верх, в небо.
- Представьте теперь, что эта розовая колонна соединяет вас Учителями и несет любовь.

п а у з а

- Пропустите через макушку головы голубой луч.
- Делая вдох, опустите его до области горла.
- Ощутите, как он наполняет вас спокойствием, которое вы сможете сохранить в течение всего дня.
- Делая выдох, окрасьте голубым цветом горло, голосовые связки и щитовидную железу.
- Ощутите, как голубой луч наделяет вас способностью свободно разговаривать, умением произносить те слова, которые другие хотят слышать.

п а у з а

- Пропустите через макушку головы темно-синий луч, луч цвета индиго.
- Делая вдох, опустите его до межбровной чакры, до уровня "третьего глаза".
- Ощутите, как он одаривает вас внутренним видением и интуицией, которые будут помогать вам принимать верные решения.
- Делая выдох, представьте, что вы создаете конус из луча темно-синего цвета, чья вершина находится на вашем лице, а основание
- расширяется в бесконечноть.

п а у з а

- Найдите высоко над головой фиолетовый луч.
- Делая вдох, опустите его до венечной чакры.
- Ощутите, как присущий фиолетовому лучу идеализм наполняет ваше сознание, вдохновляя вас на действия в соответствии с высшими идеалами.
- Делая выдох, представьте, что от вашей головы в разные стороны отходят лучи фиолетового цвета, уходящие в бесконечность.

п а у з а

- Теперь найдите два конца белого луча: один - глубоко внизу под вашими ступнями и второй - высоко над вашей головой.
- Представьте, как образуются два больших циллиндра из белого света, которые соединяют вас с землей и небом.
- Направьте этот белый луч в солнечное сплетение.
- Представьте, как от вашего солнечного спретения в небо устремляется колонна из белого света.

п а у з а

- Наконец, либо в вашем сознании, либо в уме, спонтанно возникает луч.Если это луч теплого цвета (красный, оранжевый, желтый), пропустите его в себя через ступни ног, озарите им все ваше тело вплоть до макушки головы.
- Если это луч холодного цвета (голубой, синий, фиолетовый), впустите его через макушку головы, представьте, что он , как густой туман наполняет ваше тело с головы до ног.
- Если это луч зеленого или розового цвета, окунитесь в него таким образом, как вы это почувствуете.
- Искупайтесь в этом цвете, радуйтесь ему.
- Вы чувствуете все позитивное, что он принес с собой.

п а у з а

Когда вы почувствуете, что хотите вынырнуть из цвета, медленно возвращайтесь в реальность.

Откройте глаза.

Примечания:
Цвет, который появился спонтанно соответствует чакре, которая в настоящий момент находится "в работе" или нуждается "в работе". Этот цвет имеет отношение к той области жизни (физической, эмоциональной, духовной), которая важна для вас сейчас.

Когда вы будете испытывать трудности, связанные с тем, за что отвечает эта чакра, остановитесь, сделайте глубокий вдох, выдох, и поработайте с этим цветом, как вы это только что делали. Он поможет вам преодолеть трудный период.

Вы также можете носить одежду этого цвета (если он вам не идет - одевайте нижнее белье этого цвета или носите одежду оттенков этого цвета: например, вместо красной носите розовую, или одежду цвета маджента, вместо оранжевой одежды носите абрикосовую или персиковую, вместо пурпурной - лиловую или лавандовую).

Категория: Йога и медитация | Добавил: Кукуся (27.10.2008)
Просмотров: 1385
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017